【最強休息法】スタンフォード式「NSDR」を精神科看護師が日本人向けに最適化した結果ｗｗｗ
- スタンフォード大学教授提唱の最新休息法「NSDR」の日本人向け実践ガイドだワン！
- 現役の精神科看護師が監修！「脳のON/OFF切り替え」を科学的にサポートするワン！
- 午後の集中力アップ、入眠スムーズ化、HSPの疲労軽減などメリット盛りだくさんだワン！
- 自分専用のガイドになる「10分間実践スクリプト」特典付きだワン！
NSDRって最近シリコンバレーとかで流行ってるやつやん！
寝てないのに脳がスッキリするってマジなん？( ﾟДﾟ)
>>4
マジだぞ。ヒューバーマン教授が提唱してるやつな。
でもYouTubeの海外版だと英語だったり、日本語訳が不自然で逆に集中できんのよな…(´・ω・`)
この記事、精神科の看護師さんが監修してるのがデカいわ。
日本人の心理特性に合わせて「言葉のトリガー」を厳選してるって書いてあるし、10:15分とかの昼休憩に最適そう。
>>12
「午後の脳の霧を晴らす」って表現、今のワイに刺さりすぎて草ｗ
14時くらいになると死ぬほど眠いし集中力ゼロになるんやが、10分のNSDRで回復するなら安いもんやな。
HSPで刺激に弱いワイ、一日の終わりの疲労感が異常なんやけど…
「他人の感情に振り回されにくくなる」ためのサポートもしてくれるとか神かよ…( ;∀;)
>>18
精神科の現場で500人以上見てきたプロの知見は伊達じゃないな。
布団の中での「一人反省会」が止まらない民も救われるらしいぞ。
実践スクリプトが付いてるのが一番のメリットかも。
自分で読み上げて録音してもいいし、読みながらリラックスするだけでも効果ありそう。
紹介報酬50％ってのも熱いなｗｗｗ
友達に勧めて二人買えば実質タダでこのメソッド手に入るやんけ。
部数限定で値上げされるタイプか！
今のリリース価格のうちにポチっておかないと損するやつや。急げえええ！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
脳を正しく休ませるって、意外と誰も教えてくれないよな。
ただ寝るだけじゃなくて「深層リラクゼーション」のスキル、一生モノの武器になりそう。
>>38
ほんこれ。仕事のパフォーマンス上げたいなら、気合いより「休息の質」だよな。
ワイも明日からスッキリした午後の時間を手に入れてくるわ！
スタンフォード大学が提唱する「NSDR」、最近かなり注目されていますが、まさか精神科の看護師さんが日本人に最適化してくれるとは驚きですね！単なる海外情報の翻訳ではなく、500人以上の患者さんと向き合ってきたプロが選ぶ「言葉のトリガー」には、大きな価値があると感じました。
特に多忙な社会人やHSP傾向にある方にとって、「10分で脳をリセットできるスキル」は、まさに現代の生存戦略と言っても過言ではありません。YouTubeで自分に合う動画を探して逆に疲れる…という本末転倒な状況から抜け出せるのも大きな魅力ですね。
実践スクリプト付きで、すぐに自分専用の休息タイムを作れるのが非常に実用的です。段階的な値上げも予定されているとのことなので、パフォーマンスを最大化したい方は、今のうちにチェックしておくのが賢明ですよ！
